تفکر انعکاسی چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

تفکر انعکاسی چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

وقتی را برای تامل کنار بگذار

سقراط: وقتی را برای تجربه کنار بگذار

با این حال تامل و خودکاوی برای خیلی ها به طور طبیعی حاصل نمی شود.

به چند دلیل احتمال دارد این کار برای آنها فعالیتی ناراحت کننده باشد.

از جمله:

تمرکز بر موضوع یا مسئله سبب آزار آنها می شود،

آنها تمرکز را دوست ندارند،

یا فرایند تامل برای آنها ملال آور است،

یا این که دوست ندارد بخشی از وقت خود را صرف تفکر درباره مشکلات عاطفی کنند.

اما اگر درصدد تخصیص وقت به تامل نباشی بعید است هرگز بتوانی باریک بین شود.

نگذار عوامل حواس پرتی بر تو غلبه کند

باریک اندیشه نیز مثل انواع دیگر اندیشه نیاز به کنج خلوت دارد.

درنگ با حضور در میان عوامل حواس پرت کن سازگار نیست.

این کاری نیست که بتوانی کنار تلویزیون، در رختکن، به هنگام زنگ زدن تلفن و یا با حضور بچه ها انجام داد.

دفتر روزانه و سالانه است را بصورت منظم نگاه کن

یادداشت های روزانه‌ی سال نما تذکاری است تا بدانیم وقت خود را چگونه سپری کرده ایم.

نشان می دهد کارهایی که کرده ایم منطبق بر اولویت بوده اند یا نه، و نشان می دهد به پیش می رویم یا به پس.

سوال های به جا طرح کن

ارزشی که از تفکر انعکاسی نصیب هر کس می شود تابعی است از نوع پرسشی که از خودمان می کند.

هرچه پرسشها بهتر باشد طلای بیشتری از گنجینه‌ی فکر خود به دست خواهیم آورد.

وقتی به باز اندیشی مسائل می پردازم از جنبه‌ی ارزش ها، مناسبات و تجربه هایم به آن ها نگاه می کنم.

از طریق عمل، یادگیری را تقویت کن

نوشتن افکار خوب حاصل از تفکر انعکاسی با ارزش است.

اما برای رشد و بالندگی، هیچ چیز به اندازه‌ی عملی ساختن اندیشه ها موثر نیست.

برای انجام این کار باید قصد قبلی داشته باشی.