تجارب منجر به شکل گیری تله زندگی نقص/شرم

بیشترین احساسی که با تلهٔ زندگی نقص / شرم همراه می شود، شرمساری است. شرمساری همان احساسی است که به محض برملا شدن عیب ها و ایرادها، بروز پیدا می کند. بنابراین از آنجا که حس شرمساری سخت دردناک و تحمل ناپذیر است، دست به هر کاری میزنید تا احساس شرمساری نکنید. یکی از راهکارهایی که افراد برای شرم گریزی انجام می دهند همانا پنهان سازی عیب ها و نقص ها است. احساس می کنید که منبع این نقص / شرم، درون شماست. این منبع چندان برای دیگران قابل مشاهده نیست و ماهیت درونی و خصوصی دارد. شما احساس می کنید لیاقت عشق و محبت کسی را ندارید. برعکس تلهٔ زندگی طرد اجتماعی که بیشتر مربوط به ویژگی های ظاهری است، عیب و ایرادهایی که در تنهٔ زندگی نقص / شرم ادراک می کنید مربوط به حالت های درونی است. شناسایی افرادی که دچار تلهٔ زندگی طرد اجتماعی شده اند، راحت و آسان است، اما افرادی که درگیر تلهٔ زندگی نقص / شرم هستند به سادگی قابل تشخیص نیستند. اگرچه تلهٔ زندگی نقصی / شرم شیوع زیادی دارد، اما شناسایی و تشخیص آن کار سختی است به این دلیل که از یک سو عیب ها و ایرادها درونی هستند و از سوی دیگر شما نیز تمام تلاش تان بر این است که این عیب ها و ایرادها برملا نشود. تقریبا این تلهٔ زندگی در نیمی از بیماران ما وجود دارد و یکی از تله های زندگی اصلی به شمار می رود، اگرچه مشکلات ظاهری بیماران خیلی با یکدیگر فرق دارند، اما در نیمی از بیماران، مخرج مشترک مشکلاتشان تلهٔ زندگی نقص / شرم است. هرکدام از بیماران برای مقابله با این مشکل، دست به دامن شیوه های متفاوتی می شوند. برخی اعتماد نفس خود را از دست میدهند و به ظاهر ناامن هستند ( تسلیم). برخی ظاهری طبیعی و موجه دارند (فرار) و برخی چنان رفتار می کنند که انگار اصلاً دچار این تلهٔ زندگی نیستند. و ظاهری بسیار عالی، قوی و آسیب ناپذیر دارند (حمله).