مراحل تغيير تله زندگی شکست

١. صحت و سقم احساس شکست را بررسی کنید.

۲. با کودک درون خود ارتباط برقرار کنید که کماکان احساس شکست می کند.

٣. به کودک درون خود کمک کنید که چقدر نامنصفانه با او برخورد کرده اند.

۴. استعدادها، تواناییها و مهارت هایتان را برای دست یابی به موفقیت بشناسید.

اگر در مقایسه با همسن و سال های خود شکست خورده اید، این اقدامات را در پیش بگیرید.

۵. تلاش کنید الگوی تکراری شکست های خود را بشناسید.

۶. زمانی که متوجه الگوی تکرار شکست شدید، طرحی نو برای تغییر این الگو در افکنید.

۷. برای برطرف سازی تله زندگی شکست، “کارت آموزشی” یا “خلاصه ای مفید از مطالب درمان تهیه کنید. طرح تغییر را گام به گام دنبال کنید.

۸. از افرادی که دوستشان دارید در فرآیند تغییر خود، کمک بگیرید.