تغییر تله زندگی طرد شدگی

1. رهاشدگی دوران کودکی تان را درک کنید.
2. احساس های مربوط به رهاشدگی را بازنگری کنید و حساسیت های خود را به از دست دادن افراد نزدیک ، ترس از تنهایی و نیاز به آویزان شدن و وابستگی بیمارگونه بشناسید.
3. روابط گذشته را بررسی کنید تا الگوهای منجر به عود و بازگشت تله زندگی را بشناسید و فهرستی از خطاهای فکری و رفارهای ناشی از رها شدگی تهیه کنید.
4. از رابطه با افراد بی ثبات ، بی تعهد ، تنوع طلب اجتناب کنید ولو اینکه این افراد برای شما جذابیت و کشش زیادی داشته باشند.
5. وقتی که نامزدی پیدا میکنید که متعهد و با ثبات است به او اعتماد کنید و باور کنید که برای همیشه در کنار شما می ماند و شما را ترک نمیکند.
6. حسادت نکنید ، به همسرتان آویزان نشوید و به جدایی های معمول زندگی ، واکنش افراطی نشان ندهید.