چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن
دست از قضاوت خود و ديگران برداریم ، سر و صدای ذهن کم میشود.
زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.
دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.
برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید ؟در گفتگو ها شرکت کنید!